許多人喜愛喝菊花茶，能具有清熱去火清熱友誼肝清目效果，與此同時也可以抗菌消腫，維護保養心血管健康。菊花茶廠家總結目前市面上的菊花分成3種，分別是黃菊花、白菊花和野菊花，其保健養生功效不一樣，可依據自己狀況來挑選。不一樣的菊花茶有哪些養生保健的功效？

白菊花具備清熱去火效果，堅持不懈喝白菊花茶能緩解頭疼頭暈、眼干眼澀及其暈眩等病癥。

黃菊花具備消防疏散清熱解毒效果，能協助散風寒風熱，合理避免風寒感冒。風熱感冒通常是溫度差比較大造成的，其臨床癥狀是口干口渴、流汗比較多、頭昏腦漲、發高燒及其喉嚨腫痛等。

野菊花的花朵較為小且色調變黃，清熱去火效果比較好，可減輕口腔上火、口腔異味及其牙疼等病癥。殊不知，野菊花性苦寒，不可以長期喝，要不然會毀壞腸胃氣血，造成腸胃不適感及其拉肚子等。

怎樣泡成一杯身心健康的菊花茶？

現泡現飲

菊花茶飲隨泡隨喝，置放的時間不可過長，但凡超出24鐘頭或者過夜的都不可以喝過。

菊花茶中帶有黃酮類化合物，該類化學物質并不穩定，易被氧化，促使本應變黃的菊花茶變成翠綠色，營養元素也隨著遺失，健康保健效果受到非常大影響。

用熱水沖調

把6克菊花放到水杯中，用熱水沖調，一般泡15分鐘上下就可以了。水的溫度降至65℃下列才可以喝，避免燒傷口腔粘膜和食管。

不可以隨便放老冰糖

寒性體質和體質虛弱者可以在菊花茶中添加2~3塊老冰糖，能變弱菊花寒涼；內火旺和健壯者喝菊花茶時無法添加老冰糖，要不然會減少其清熱解毒效果。

不可以持續喝菊花茶

盡管喝菊花茶有益處，但是不可以持續喝，通常喝3~5天上下就可以了。寒性體質者可以在菊花茶中添加幾個枸杞，能減輕寒性體質病癥。

Z終，菊花茶廠家提示大伙兒：別以為菊花的營養成分高，但并不一定合適每一個群體。